بماذا يذكرنا حر الصيف
للوقاية من الحر علينا ان نرتدي الملابس المناسبة والابتعاد قدر الامكان عن الايس كريم والمشروبات الغازية
الاكثار من شرب الماء لتعويض الفاقد من الجسم
الاستحمام بالماء البارد او العادي
اللجوء للخضار والفواكه مثال
البطيخ: يعوض البطيخ المواد الناقصه في الجسم كالصوديوم ويحتوي على كمية من الماء.
الخس: يحتوي على نسبة عالية من الماء و حمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين(ج) و(ك).
الجريب فروت: أكد المختصون في مجال التغذية أن فاكهة الحمضيات تحتوي على نسبة وفيرة من الماء، لذا تمنح الشعور بالانتعاش السريع من ارتفاع درجة الحرارة وبشكل خاص الجريب فروت، إذ يحتوي على القليل من الصوديوم ، والأهم من ذلك إنه غني بأنزيمات حرق الدهون.
من المعروف لدينا أن أوراق النعناع تعطي إحساسا بالبرودة، وتستخدم في تلطيف الشاي والمراهم والمسكنات، وعند ارتفاع الحرارة فإن رائحة النعنع لا تبخل علينا بتقديم الحيوية والانتعاش.
الخيار: تناول قطعة واحدة منه يعادل تناول كوب من المشروب، لذا فالخيار يحافظ على برودة الجسم ويمنحه الشعور بالحيوية والانتعاش. كما يحتوي على حمض الإسكوربيك وحمض الكافيك، وهي مركبات تساعد في تخفيف التعرق والانتفاخ الناجمين عن ارتفاع في الحرارة والرطوبة
وللوقاية من نار الاخرة
قال تعالى
﴿ وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ ﴾
هذه الآية الكريمة لها مدلولات عظيمة حيث إن الإنسان يعيش حياته إذا ابتغى عملاً طيباً صالحاً في حياته يبتغي وجه الله عز وجل وادى الطاعات عاش سعيداً في دنياه، ووصل إلى المبتغى الحقيقي، ألا وهي جنة الله التي أعدت للذين عملوا الصالحات
Post a Comment
قل ما يرضيك بعيدا عن اذاء مشاعر الاخرين